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第三十九章 赛前特训

作者:潘森的迷宫返回目录加入书签投票推荐

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    安西教练所针对的正是赤木刚宪现在最薄弱的环节-控球。培养全能型的小前锋,这正是安西教练所擅长的事情。

    如同赤木刚宪所想,安西教练的加餐确实是与众不同,在特训期间,篮球部的铃木龙二老师会亲自上场进行把控,而安西教练则是负责远程遥控指挥。

    “赤木同学,带上手套,腰上绑好腰带。还有,你的训练篮球是加重版的篮球,你要多加注意。”

    在安西教练的指示和铃木龙二的帮助下,赤木刚宪终于套全副武装了起来。

    安西教练开始发令:“单手运球折返跑,双手交替运球折返跑,双手双球同时运折返跑,双手双球交替运折返跑。每个动作做五组,每组十次,一组结束休息三分钟。”

    一上来就是满满的干货,赤木刚宪也不禁暗自咂舌:“安西教练还真是有一手,希望这些能帮助我快速成长。”

    “希望你和他不一样,赤木同学,不要浪费自己的天赋!”安西教练端眯着眼睛小声说出这句话。

    如果赤木刚宪只能打中锋位置的话,那安西教练肯定不会那么上心,因为他自己是后卫出身,对中锋的培养他并不擅长。

    但是鉴于在上场比赛中赤木刚宪所展现出的进攻、防守、篮板、助攻等综合能力,安西教练的脑海中产生了一个大胆的想法。

    他要把赤木刚宪这块璞玉锻造成一个优秀的小前锋,他觉得这个孩子以这个孩子如此全能的潜力,打三号位无疑更能发挥赤木刚宪的作用。

    放眼全国乃至全世界看去,身高2米不到的中锋根本没有什么未来可言,但是如果能以2米左右的身高出现在小前锋的位置上,那样的前途看起来似乎光明不少。

    就算赤木刚宪的身高打不了小前锋,那他打得分后卫也是十分不错,反正这个时代的得分后卫对三分的要求很低。

    假设赤木刚宪的身手真的能像安西教练想的那样锻炼出来,那安西教练也算完成了自我救赎,他要证明亚洲赛场照样可以出世界级别的篮球选手。

    理想很丰满,现实很困难。

    安西教练深知万丈高楼平地起的道理,如果赤木刚宪不能按捺住浮躁的心,那就万事休要再提了。

    所以,这点毛毛雨的训练对于赤木刚宪来讲只是训练的开胃菜,对安息教练来讲也只是考验的刚开始。

    如果不是考虑到密集的比赛,安西教练一定会制作周期更长的训练计划。

    得到了安西教练的点头示意,铃木龙二开始缓缓沉下腰、扎稳马步、拉紧了绳子。

    铃木龙二是篮球部的顾问,跟安西教练教练一样,他也是校方请来充门面的。篮球部难得有他发挥作用的时候,铃木顾问自然是不遗余力,他还正值壮年,他也想在球场上体现自己的价值。

    面对着赤木刚宪这种七尺男儿,为了安全起见,铃木龙二做好充分的准备才发出训练开始的指令:“准备,冲刺!”

    这可不是该省力气的时候,能够享受安西教练这个男篮前国手特意安排的免费特训,赤木刚宪必须要把自己吃奶的劲都用出来。

    从九点到十点这一个小时中,赤木刚宪都是在铃木龙二不停的“准备-冲刺,准备-冲刺”的喊声中度过的。

    刚开始的时候这个环节进行非常不顺利,戴着手套的赤木刚宪手上感觉并不好,一时间他很难把控好篮球的弹向。

    另一方面是训练所用的是加重篮球,赤木刚宪不得不用处更多的力气拍打和控制手中的篮球,这难度可是1+1大于2了。

    得益于这几天赤木刚宪跟篮球的寸步不离,再加上赤木刚宪天生自带掌控力的大手,经历了开头的各种不顺利,两个人终于开始慢慢渐入佳境。

    等到安西教练喊停的时候,铃木龙二倒是先撑不住一屁股做到了地板上。赤木刚宪去掉身上的装备,慢慢走动着给自己进行放松。

    脱掉上半身的运动短袖,赤木刚宪双手一使劲,一道汗水小溪流从衣服上涌了下来。

    那边的投篮训练也是为期一个小时,大家趁着休息时间围成了一圈对赤木刚宪的训练情况议论纷纷。

    “赤木刚宪这个家伙很有毅力啊!”

    “不错,不错,跟福田队长一样,是个坚韧的家伙!”

    “有道理,有潜力成为下一个体力达人!”

    木暮见状赶紧跑过来递上了自己的运动饮料:“赤木,可真有你的!这训练力度可不小哇,下午还有劲打比赛吗?”

    等到赤木刚宪接连喝了几口之后木暮继续关心的发问,“现在感觉怎么样?”

    去掉手套双手再次拍打着篮球,篮球像个听话的玩具一样按照赤木刚宪手上的力度不停变换着方向,确实有效果,但是仍然需要不断的坚持锻炼保持肌肉记忆才可以。

    “感觉不错,控球开始慢慢有感觉了。”

    木暮也是对安西教练安排的特训有些不解,在他看来赤木刚宪当务之急应该是好好练练篮子,而不是练习什么控球,打中锋练控球有点本末倒置哦!

    “嘻嘻嘻,你这家伙难道还准备打控球后卫不成啊!”

    根据前几次木暮的乌鸦嘴的成功率来分析,赤木刚宪觉得这家伙还真有可能说对了。

    大家歇了有10分钟左右,安西教练开始让大家进行为时半个小时的实战训练,今天的训练不是常规训练,有些例行项目没有进行。

    在实战训练中,安西教练试验了两套首发阵容。

    第一套阵容是典型的一大四小、一传四射阵容,首发分别为得分后卫(PG)木暮公延、组织后卫(SG)福田诏安、小前锋(SF)赤木刚宪、中锋(C)吉本一郎和大前锋(PF)松下。

    在这套阵容里赤木刚宪是一个万金油型的球员。在防守端,他既要负责保护内线也要负责给外线的队员进行协防和包夹。在进攻端,赤木刚宪则是可传、可投、可突,具体怎么打安西教练给了他很高的自由度。

    这套阵容是安西教练最中意的阵容,球员的灵活度很高,外线也有篮子,除了赤木刚宪其他四个人都可以在禁区外进行投射。

    如此一来,进可拉开进攻空间,退可积极换防补位,攻防一体,这是个很科学的阵容。不管对手是打人盯人或者是打联防,这套阵容都可以发挥应有的作用。

    不过这个阵容也因为球员存在一定的破绽,首先木暮的防守很容易被对手针对;其次,湘北内线的高度不足,遇到拥有重型坦克的球队会很吃亏。

    但是安西教练已经不打算让赤木刚宪过多的充当内线角色,一是为了保护他,二是基于球员的定位和球员未来的发展。

    关于赤木刚宪未来的发展,安息教练真的是用心良苦。