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第二百零一章 打坐

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    每一组我都很是认真的去做,一丝不苟。

    因为要变强可没有什么捷径可言。

    只有不断的努力才行。

    汗水,才是铸造实力的基石!

    这也就导致了我那身子特别的酸痛,整个人都好像被人打了几十锤一样。

    我很快就睡着了,而且我睡觉之前还调了闹钟,为的就是明天能够及时醒来,免得明天要那百里苍郁叫醒我。

    这第一天能够让人叫醒,第二天开始我可就要自觉一点了。

    毕竟变强可是自己的事情。

    一夜无语。

    第二日,我早早的就醒来了,洗完脸之后,我在那床上开始诵读那太上清心经。

    每天三遍的太上清心经,可是我每天的必备功课。

    现在我已经知道了那么多事情,也知道那青竹道长跟我的前世是很为密切的关系后。

    我就更加不会觉得这太上清心经是一个简单的经文。

    也并非像是那青竹道长说的那般简单。

    在遇到鬼怪的时候能让自己安下心来?

    当时我就觉得这青竹道长说的话不像有真。

    只不过我当初遇到那鬼兵的时候还真是让自己安下了心,自己的心情也却是是没有那么的紧张了。

    所以我也是出于一种很是疑惑的情绪之中。

    而现在看来。

    当初我没那么惧怕的原因,恐怕是因为我体内另外一个‘我’开始浮现的缘故吧!

    不得不说,我这两个月以来,天天都是诵读三遍那太上清心经,让自己的脑子也是干净了不少。

    估摸着,我前世的一些记忆也许会纷至沓来了。

    三遍之后。

    有一个道士端了一碗白粥跟两个馒头过来给我。

    我道了一声谢,狼吞虎咽的吃了起来。

    刚吃完才过十分钟,五点整的时候,那百里苍郁果然一分不多一分不少的来到了我的跟前。

    “百里天师,我已经吃完早点,可以出发了。”

    我开口说道。

    “很好。”

    百里苍郁不像那欧阳治死板着脸,形象很是飘逸,但是那性子却是极为的温和,给人一种如沐春风般的感觉。

    这三大天师之中,我感觉那脾气最好的就是这百里苍郁了。

    欧阳治经常都是面无表情,即便有其他的表情,也会让你有一种只是看错了的感觉。

    师不易天师则更不用说了,看起来就是一个暴脾气…

    “今日我要教你如何打坐。”

    百里苍郁开口说道。

    “打坐?”

    我微微一愣,我今天已经做好了要像昨天跟那师不易那般强烈的运动的准备了。

    可没想到今天这百里苍郁居然教我如何打坐。

    这坐在地上能有多累?

    看来今天我要轻松一天了。

    这百里苍郁见得我松了一口气,淡淡一笑,并没有说什么,而是示意我跟他走。

    百里苍郁跟我慢慢的走在那山间野路上,并没有像是其他两位天师那样走得那么的着急。

    “好了,就这里吧。”

    我跟百里苍郁爬上了一座小山,随后看了一眼那天际边。

    现在已经六点钟了,天边鱼肚渐白,黑暗被逐渐驱走。

    白色的光芒,如同海潮一般出现在了天际边。

    太阳被这些光芒簇拥着从地平线上冒了出来。

    将那地面上的冷意都给驱散。

    天亮了。

    我有些痴迷的看着那远处,这茅山龙虎宗不知道是身处何方,这里的空气很好,鸟语花香恐怕就是形容这茅山龙虎宗吧。

    这里又没有什么工业污染,使得那一方天空看起来都是极为深蓝的。

    让人好想去拥抱一下那天空。

    蓝天白云…

    这只有我记忆之中才有的情景,那时候我才四五岁大小…

    看着那蓝天白云,小小的身躯中,是大大的梦想…

    只不过现在已经很难可以看见了。

    现在工业污染到处都是,那天空早就已经是蒙上了一层灰色。

    这种灰色,看久了,让人心中也是极为的压抑。

    真是怀念啊…

    我深深的吸了一口气,那气流在我腹腔之中游走了一边,让我整个人都极为的精神。

    “天色真是好看。”

    百里苍郁站在我一旁,那眼睛微微眯起,开声说道。

    “是啊。”

    我应了一声。

    “我们要一直打坐到那太阳下落。”

    百里苍郁转过头来,看着我说道。

    啥?

    我愣住了,这百里苍郁居然要我们一起打坐到那太阳下上?

    也就是早上六点到晚上六点?

    这可足足十二小时啊!

    “中间有半个小时给你吃饭,其余时间都要用来打坐,而且并不是你想着的单单坐着就可以了。”

    我心底浮起一丝不详的预感。

    这百里苍郁今天的训练,恐怕不会那么的简单…

    不等我多想,那百里苍郁已经开口了。

    “坐下来吧。”

    他率先坐下后对我开口说到。

    我暂时忍耐住心中的疑惑,想着等会就能知道了。

    “这打坐又叫"盘坐"、"静坐"。能够调节人体阴阳大鱼,吸纳这天地间游离的阳气,将自己体内产生的废气替换掉,让自己所吸收的杂质伴随着打坐呼出体外。”

    百里苍郁开口说道。

    久静则定,久动则疲。

    这便是打坐的八字真谛。

    “我们打坐,有七个需要注意的地方,也就是七要素。”

    百里苍郁开口跟我说道。

    我愣了一下,这打个坐也有七个需要注意的地方?

    这…

    我知道,我之前实在是想得太简单了。

    这百里苍郁乃是堂堂的天师,所教导的东西又怎么可能会简单呢?

    就跟昨天那师不易那样,这叫我训练的东西可都是要超乎常人可以做的范畴…

    这与师不易同等级的人物,又岂会放松。

    “这七点分别是:双盘,脊直,肩张,手结定印于脐下,头中正,双眼微闭,舌抵上腭。”

    百里苍郁开口说道。

    随后经过这百里苍郁的解释后,我终于是搞懂了这七点是如何具体操作。

    双盘之中,打坐先将左足置于右腿上,再将右足置左足上,称金刚坐。

    先将右足置左腿上,再将左足置右足上,称如意坐。

    两种坐姿都可以采用,也可以在腿痛时轮换交替。如果不能双盘,便用单盘。

    “百里天师,这样压着退会有一种很酸麻的感觉,这真的不会对那双脚有什么危害吗?”

    我先是尝试了一下那金刚坐。

    当即那两腿刚刚盘起来的时候,大腿两边就有一种很是酸麻的感觉浮了上来。

    这就好像有人在你大腿上弹着古筝一样。

    百里苍郁看了看我,微微一笑,开口道:

    其实不止是你,这外面有些人怀疑,盘足静坐,不仅没有用,而且还会对身体的健康有碍,他们觉得这样打坐会使得这腿脚两边被压迫,血脉不流畅而导致生病,所以静坐久了,便有酸麻,甚至有点疼痛的感觉。

    这是一个误解。

    其实,这人体的健康,与那人体的腿足有极大的关系。

    从那医学看来,正所谓“精从足底生”,从古时候,我们老一辈那里传下来,那是不易的至理。

    这一点是毋庸置疑的。

    我也点了点头,这一点倒是真的。

    我即便是没有学过医,也是对这句话耳熟能详。

    就好像现在中医会有那么多的穴位,而且还是真的有用,那就说明千年前古人的智慧不可否定,那时候的古人没有什么仪器,到底又是怎样来探究这些穴位,我们到现在也是不得而知。

    所以我们对着那前人留下来的东西要抱着敬畏之心。

    而这精从足底生的说法,在那《内经》中也有提到,人刚出生的时候,那精气神就是在两腿之上。

    而那刚出生的婴儿好动,会经常的动手动脚,这样使得那脚上的精气神更加壮大不少。

    而人到了中年,两腿的力量就减弱了,腿的活动也无形中减少了,喜欢经常坐着,常常去休息自己的两腿。

    失去了活动,那双腿之中的精气神就会更少。

    到了老年,更不堪设想,坐着还不够,直接就躺下了。

    躺下了,那双腿上的精气神也是随之平躺下来,更加的不流通了。

    这样的话,那人也就到了暮年,如同那太阳下山一样,也快走到了人生的尽头。

    因为人体是从脚下面开始衰老的,那脚一不动,人一般也就到头了。

    人的死也是逐渐进行的,由脚开始而上行。

    要是你双腿不动了,那么这腿上的精气神就会薄弱很多。

    腿上精气神不足,那这人的生命也就到头了。

    拿我们这边的一件事来说吧。

    有一个老头子之前中了风,虽然救过来了,没能成为植物人,但是这家伙一直躺在床上,连那脚都不肯动两下,这没过几年就死掉了。

    正所谓运动运动。

    运字有一个走之旁,而那动字一边则是有一个力气的力字。

    这说明只有那腿动起来,那身上才能够有力气。

    要是腿不动,那这个人多半也就废了。

    百里苍郁看了我一眼,随后又是开口说道:“盘足曲膝静坐,你感觉双腿的酸麻,正是说明你双腿之中的神经与血脉并不通畅,证明你的健康已有潜在的问题。

    而坐到后面阶段的时候,因为心中蕴藏着的那一口气,到了臀部尾龙骨的地方沉不下去了,无形中你的脑神经紧张起来,这心也就坐不住了。

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